對健康有四種不同心態(tài)的人,
第一種人是聰明人,他們主動健康,投資健康,結果健康增值,一百二十;
第二種是明白人,他們關注健康,儲蓄健康,結果健康保值,平安九十;
第三種人是普通人,他們漠視健康,無動于衷,結果健康貶值,只能帶病活到七八十人;
第四種人是糊涂人,他們之中許多是白領精英,他們透支健康,提前得病,提前死亡,結果生命濃縮,五十六十。
四種態(tài)度,四種結局;因為健康面前人人平等,種瓜得瓜,種豆得豆;一分耕耘,一分
收獲
要健康,對個人來說,并不需要多大投入,一個重要的,就是
觀念問題。如果我們堅持文明健康的生活方式,就可以不得病。在我們中國,第一代富人干嗎?比肚子,互相比,那個時候窮,誰肚子大,誰就算是有錢人,所以說,第一代富人比肚子;第二代富人比房子車子,第二代,早就吃飽了,還比什么肚子呀,就比你住什么豪宅,我有什么名車;第三代富人比什么呢?比健康。所以說,健康教育、健康
觀念的轉變非常重要,什么最時尚?是健康。大家在一起競爭,應該競爭什么,應該競爭誰比誰更健康。所以
觀念要轉變,從治病轉變到預防上。
西方人普遍重視健康,他們提倡“儲蓄健康、旅游保健”,中國很多人正好掉過來了,“儲蓄金錢,透支健康”,健康是什么?是命啊!人的命有幾條?就一條!透支健康,就意味著主動向死神靠攏。不用死神來拉走你,自己就把自己送上門了。等得病后找醫(yī)生,醫(yī)生能給予病人的幫助已經很有限了。即使治好了,病人也不能恢復到和病前完全一樣,所以提出了這樣一個概念,那就是:不是坐著等病人發(fā)病后進行治療和二級預防,而是要主動找出具有危險因素的高危病人,認真進行一級預防,使其不發(fā)病。事后控制不如事中控制,事中控制不如事前控制。預防勝于治療,生命重于泰山。
那麼,有科學的理念加上身體力行,即簡單說來三個“平”字就可以概括:一是平常飯菜、一葷一素一菇,燕麥瓜果豆腐;二是平和心態(tài),不爭不惱不怒,愛心寬容大度;三是平均身材,不胖不瘦不堵(指心腦血管),天天早晚走路。此外,合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡——健康生活的這四大基石也要好好把握。
觀念一轉變,從治病轉變到預防上,得病少了、生活質量高了,自己少受罪、節(jié)省醫(yī)藥費、還造福全社會。