老人心理保健 養(yǎng)生注意“三個(gè)三”
訊石光通訊網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2012/2/17 8:54:11 編者:iccsz/yr
摘要:老人年齡大了,心血管等問(wèn)題比較多,需要經(jīng)常保持良好心態(tài),有益身心健康。
會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門(mén)、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄
人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過(guò)好,首先是會(huì)關(guān)門(mén),把通往昨天的后門(mén)和通往明天的前門(mén)都關(guān)緊了,人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算,一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福;二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對(duì)的事情。最后是會(huì)放棄,請(qǐng)牢記先舍后得,舍了才會(huì)得。
學(xué)說(shuō)三句話——算了、不要緊、會(huì)過(guò)去的
算了,錢(qián)包被偷了,算了。對(duì)于既成事實(shí),最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊,不管發(fā)生什么事情,一定要學(xué)會(huì)說(shuō)不要緊,要心胸豁達(dá),樂(lè)觀處事。會(huì)過(guò)去的,有一首流行歌曲叫做《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》,別煩惱,一切都會(huì)過(guò)去的。
學(xué)會(huì)三方法——三樂(lè)法、三不要法、年齡減十法
三樂(lè)法,就是助人為樂(lè),知足常樂(lè),自得其樂(lè)。三不要法,一是不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己;二是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人;三是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。年齡減十法,假如您今年78歲了,當(dāng)別人問(wèn)您多大年紀(jì)時(shí),您可以樂(lè)呵呵的說(shuō),我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。
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