夏天如何預(yù)防紫外線過(guò)敏

　紫外線過(guò)敏多發(fā)生在炎熱的夏天，中醫(yī)學(xué)根據(jù)日曬后皮膚成皰的特點(diǎn)，稱之為“日曬瘡”。

　　什么是紫外線

　　紫外線是電磁波譜中波長(zhǎng)從10nm到400nm輻射的總稱，不能引起人們的視覺(jué)。1801年德國(guó)物理學(xué)家里特發(fā)現(xiàn)在日光光譜的紫端外側(cè)一段能夠使含有溴化銀的照相底片感光，因而發(fā)現(xiàn)了紫外線的存在。

　　根據(jù)紫外線的強(qiáng)度可以將其分為三類：UVA即紫外線長(zhǎng)波，是紫外線中最強(qiáng)的一種，不受季節(jié)、陰晴及早晚的影響，可以穿過(guò)玻璃、衣物及日常防護(hù)用品將皮膚曬傷，導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化；UVB即紫外線中波，會(huì)對(duì)裸露的肌膚形成傷害，使皮膚變黑、紅腫甚至留下斑點(diǎn)；UVC即紫外線短波，幾乎不會(huì)對(duì)肌膚形成損傷。夏季雨后初晴時(shí)紫外線最強(qiáng)；一日中上午10點(diǎn)下午2點(diǎn)之間紫外線最強(qiáng)。

　　什么是“紫外線過(guò)敏”

　　紫外線過(guò)敏是日光作用于人體所引起的異常變態(tài)性反應(yīng)；光變態(tài)性反應(yīng)是一種免疫性反應(yīng)，人體中只要有少量的光感物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射即會(huì)發(fā)生反應(yīng)，表現(xiàn)為面、頸、前臂伸側(cè)，手背等暴露部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)樣或水皰等皮疹，日光照射后，皮損明顯加重，癢感加劇。皮疹常反復(fù)發(fā)作，日久可發(fā)生苔蘚樣改變，色素增加。以春天、夏、秋季節(jié)時(shí)癥狀尤其嚴(yán)重；也叫日光性皮炎。

　　盛夏在陽(yáng)光下暴曬后，頸面部、手臂部、肩背部等外露皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，數(shù)天后紅斑和水腫消退，繼以脫屑、蛻皮，并留下暫時(shí)性的色素沉著。這個(gè)過(guò)程是皮膚在強(qiáng)烈日光照曬下出現(xiàn)的急性損傷性反應(yīng)，即日曬傷，反復(fù)日曬傷后，也會(huì)形成皮膚對(duì)光敏感，之后，再受日光照射，則產(chǎn)生光敏性反應(yīng)（日光性皮炎）。

　　中醫(yī)稱本病為日曬瘡，陽(yáng)熱毒邪侵入體表，蘊(yùn)郁肌膚，灼皮傷肌而致；若毒熱夾暑濕或與內(nèi)濕搏結(jié)，浸淫肌膚，則會(huì)出現(xiàn)腫脹、水皰，破后糜爛、滲液。

　　紫外線過(guò)敏有哪些癥狀

　　紫外線過(guò)敏的癥狀是被陽(yáng)光照射的部位出現(xiàn)瘙癢，在陽(yáng)光下暴曬的時(shí)間越長(zhǎng)，過(guò)敏反應(yīng)則越嚴(yán)重，皮膚瘙癢將持續(xù)24小時(shí)至48小時(shí)，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

　　陽(yáng)光中紫外線可能導(dǎo)致白內(nèi)障，由于陽(yáng)光對(duì)眼睛的傷害在中短期內(nèi)不易被患者所察覺(jué)，因此對(duì)它的潛在威脅不容忽視。

　　當(dāng)皮膚受到日光紫外線照射后，于暴露的部位如面、頸、手背等處發(fā)生皮疹。根據(jù)皮膚反應(yīng)輕重分為一度紫外線過(guò)敏和二度紫外線過(guò)敏。

　　一度紫外線過(guò)敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。

　　二度紫外線過(guò)敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后，繼而發(fā)生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺(jué)癥狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂后呈糜爛面，不久干燥結(jié)痂，遺留色素沉著。非常嚴(yán)重的紫外線過(guò)敏可伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。

  　哪些因素導(dǎo)致了紫外線過(guò)敏

　　能引起紫外線過(guò)敏的食物：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無(wú)花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質(zhì)等，這都屬于感光植物。過(guò)量地食用這些植物之后再曬太陽(yáng)，便會(huì)出現(xiàn)紫外線過(guò)敏癥狀。

　　網(wǎng)友抱怨：紫外線過(guò)敏怎么辦

　　紫外線過(guò)敏癥狀的發(fā)生和個(gè)人體質(zhì)、膚色深淺有關(guān)，體質(zhì)弱、膚色淺、比較白嫩敏感的人癥狀會(huì)更重。此外，也與陽(yáng)光照射時(shí)間長(zhǎng)短、范圍大小有關(guān)，高原地區(qū)更容易發(fā)病。服用磺胺、氯丙嗪、灰黃霉素等藥物，或者吃了莧菜、灰菜、紫云英、槐花等某種蔬菜、野菜再曬太陽(yáng)，也會(huì)引起紫外線過(guò)敏癥狀。紫外線過(guò)敏患者一般表現(xiàn)為每年定期發(fā)病，中青年女性發(fā)病最多，在春夏兩季接觸陽(yáng)光后，癥狀就開始發(fā)作，到了秋冬季節(jié)則慢慢好轉(zhuǎn)，隨著發(fā)病時(shí)間的推移，過(guò)敏引起的皮損部位會(huì)逐漸增厚、變糙、顏色暗淡，皮膚色素沉著難看，給健康美麗的皮膚帶來(lái)很大傷害。

　　夏季如何避免紫外線過(guò)敏

　　1、不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品，如香料等。

　　2、防止長(zhǎng)時(shí)間曝曬。春游時(shí)，可用寬邊防護(hù)帽或傘遮擋。

　　3、有季節(jié)性皮炎史的人，可適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見(jiàn)光的損傷。

　　4、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　5、洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。

　　6、每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3-5分鐘，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部皮膚光潔，避免紫外線過(guò)敏。