美容食物----芝麻

                 

       芝麻不僅能開胃健脾，利小便，和五臟，助消化，消飽脹，化積滯，降血壓，順氣和中，平喘止咳，治神經(jīng)衰弱，還可以明目烏發(fā)，是極佳的天然美容食品。
芝麻中所含豐富的卵磷脂，可以防止頭發(fā)過早變白和脫落 ，保持發(fā)烏秀美。具體方法是：取等量的黑芝麻、何首烏、枸杞子研磨，制成蜜丸，每丸重約10克。每次空腹服用1～2丸，溫開水送下，每日2～3次。

        可治療因肝腎不足所致的頭發(fā)早白或脫落。黑芝麻、何首烏各等份研末為丸，每日服6克，適用于發(fā)枯。每日2～3次，溫開水送下。

        另外，芝麻中含有豐富的天然抗衰老物質—維生素E達38.3毫克。維生素E 具有較強的抗氧化作用，可以阻止體內產(chǎn)生過氧化脂質，維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整性和功能正常，也可防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害，減少體內脂褐質的積累，從而起到延緩衰老的作用。

        因此，常食芝麻，可以美膚，延緩衰老，使人體保持和恢復青春的活力。