自制蔬果汁調(diào)理腸胃

        肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺。也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。
　　
據(jù)估計，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防御機能;制造凝血因子;調(diào)節(jié)血容量及水電解質(zhì)平衡;產(chǎn)生熱量等。在胚胎時期肝臟還有造血功能。因此，解決消化系統(tǒng)的問題也不能不考慮到保護肝臟。
　
　蔬菜果汁沖洗保肝
　　
修整胃腸，可用果蔬汁“沖”，能起到保肝作用。因為肝臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，努力分解毒素的肝臟細胞就容易經(jīng)受損傷、恢復(fù)、再損傷、再恢復(fù)的過程。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細胞的這種再生過程，從而促進人體排出積攢的有毒代謝物質(zhì)。
　
　重點推薦一香蕉汁：
　　香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助于通便排毒。
　　
重點推薦二葡萄柚汁：
　　葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。 

重點推薦三橙汁&四木瓜汁：
　　橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機能，它們都有去熱滯的作用。
　　
重點推薦五蘋果汁：
　　蘋果汁能調(diào)理腸胃。
　
　重點推薦六甘蔗汁：
　　甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。
　　
重點推薦七西紅柿汁：
　　西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。