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你知道嗎？人的飲食習(xí)慣也會(huì)影響人的的性格哦。

1.情緒不穩(wěn)定者

多吃堿性食物，如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃、土豆等等。如果覺得自己在這段時(shí)間里情緒波動(dòng)特別大，甚至無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，那么最好吃一段時(shí)間的素食。減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及貝類、蟹、魚、海帶等海產(chǎn)品。同時(shí)多吃富含維生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鯤魚、香蕉、蘋果、玉米等。
　
性格不穩(wěn)定者——此類人常因長(zhǎng)期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

易怒者——這種人多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極度易激動(dòng)，甚至暴跳如雷。應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食?？梢远喑孕┖锈}質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

2.優(yōu)柔寡斷者

建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)大量吃新鮮蔬菜和水果，特別要多吃含維生素A、B、C的食物。

優(yōu)柔寡斷的人——要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

3.多心多疑者

一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、豬肉等，多吃乳制品。

4.焦慮不安者

可幫助安定情緒的營(yíng)養(yǎng)素有鈣質(zhì)、維生素等，但在攝入這些營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，還要多吃可增強(qiáng)體質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，并且在烹調(diào)時(shí)宜清淡，口味不可太重。維生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆類、蔬菜、魚、麥片等。

焦慮不安的人——多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品，并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

5.消極依賴者

適當(dāng)節(jié)制一些甜食，如蛋糕、可樂(lè)等。多吃含鈣和維生素B1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、魚、貝類、大豆制品等。

消極依賴的人——這種人平時(shí)總是膽小怕事，畏首畏尾，遇事缺乏膽略和勇氣。應(yīng)適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物，可以取得滿意的效果。

6.做事虎頭蛇尾者

多吃胡蘿卜、田螺、雞肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西紅柿等，少吃肉類食物。

做事虎頭蛇尾的人——這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應(yīng)多吃含維生素A豐富的豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

7.遲鈍不靈者

需要攝取豐富而多變的食物，多吃富含維生素A、B的蔬菜和含鈣豐富的食物。特別是對(duì)大腦神經(jīng)纖維有幫助的海藻類食品，以達(dá)到柔軟腦神經(jīng)的目的。

8.以自我為中心者

改掉吃糖過(guò)多的習(xí)慣，多吃魚、肉、蔬菜、胡蘿卜。絕對(duì)不吃過(guò)咸的食品。

喋喋不休者——此類人為大腦中缺少維生素Ｂ，從而整天嘮叨不息，故需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會(huì)有好的效果。

怕事者——主要是缺少維生素Ａ、Ｂ、Ｃ，宜多吃辣椒，筍干、魚干等。同時(shí)，也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^(guò)量，或肉類食用過(guò)多，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

怕交際者——這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

固執(zhí)的人——減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃；蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

恐懼抑郁的人——不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。

飲食改變性格