病人如何吃水果很有講究!
訊石光通訊網(wǎng)
2007/2/14 10:08:57
來(lái)源:健康頻道-中華網(wǎng) 作者:佚名
去醫(yī)院探視病人,一籃新鮮水果總是最健康的選擇。可是,對(duì)于各種慢性病的患者來(lái)說(shuō),那籃五顏六色的水果中,也許有些并不適合他吃。因此,病人除需注意日常飲食外,學(xué)會(huì)選擇適合自己的水果,對(duì)調(diào)理身體也很有幫助。
不同種類的水果,所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同。慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血癥患者吃錯(cuò)水果,則有可能加重病情。
血脂高少吃榴蓮和椰子
雖然對(duì)膽固醇高者來(lái)說(shuō),水果和蔬菜這類高纖維的食物是很好的選擇,但有些高脂水果同樣需要謹(jǐn)慎,包括榴蓮、椰子、鱷梨等。這些水果和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣,也會(huì)增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量,導(dǎo)致血管栓塞。計(jì)算一下脂肪含量就會(huì)發(fā)現(xiàn),這3種水果的“含油量”高得嚇人。
榴蓮:每100克含5.3克脂肪,相當(dāng)于吃了一茶匙的食油。
椰子:以1大片1厘米厚椰肉計(jì)算,大概含15克脂肪。不過(guò),喝椰子水則另當(dāng)別論。椰子水不含膽固醇,每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高,糖尿病病人最好少喝。
鱷梨:每100克(約半個(gè))含15克脂肪,同樣高得驚人。
此外,水果的水溶性纖維有助于清除體內(nèi)的壞膽固醇。因此,高纖維的水果如橙、蘋果、梨等,可以多吃。
高血壓病人多吃獼猴桃
日常飲食中,高血壓病人須控制鈉的攝取,而鉀正是跟鈉互相制衡的微量元素,多吃高鉀食物有助于鈉的排出。由于蔬菜是高鉀食物,因此一般都建議高血壓病患多吃蔬菜以控制病情。
高鉀蔬菜:西蘭花、菠菜、冬菇、金針菇、木耳等。
高鉀水果:包括香蕉、獼猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴蓮、龍眼、椰子等,但這些水果熱量過(guò)高,也不宜多吃。
腎病病人少吃楊桃
楊桃不適合腎病患者吃,因?yàn)樗环N影響神經(jīng)傳導(dǎo)的物質(zhì),腎臟功能欠佳者食用后,可能導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)如昏迷等。
腎功能差難以排鉀,因此一般要選擇低鉀的水果,包括蘋果、梨、柚子等。
十種藥品與食物有沖突
阿司匹林與酒沖突。酒在體內(nèi)先被氧化成乙醛,然后成為乙酸,而阿司匹林會(huì)妨礙乙醛氧化成乙酸,造成體內(nèi)乙醛蓄積,加重發(fā)熱和全身疼痛等癥狀,還容易引起肝損傷。
黃連素與茶沖突。茶水含有約10%的鞣質(zhì),在體內(nèi)易被分解成鞣酸,而鞣酸會(huì)沉淀黃連素中的生物堿,降低其藥效。因此,服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)不能飲茶。
布洛芬與咖啡、可樂沖突。布洛芬(芬必得)對(duì)胃黏膜有刺激,咖啡中的咖啡因和可樂中的古柯堿則會(huì)刺激胃酸分泌,加重布洛芬對(duì)胃黏膜的副作用,甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔。
抗生素與牛奶、果汁沖突。服用抗生素前后2小時(shí)不要飲用牛奶或果汁,因?yàn)榕D虝?huì)降低抗生素活性,使藥效無(wú)法充分發(fā)揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)富含的果酸會(huì)加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能增加毒副作用。
鈣片與菠菜沖突 。菠菜含有大量草酸鉀,進(jìn)入體內(nèi)后電解的草酸根離子會(huì)沉淀鈣離子,妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結(jié)石。服鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜,或?qū)⒉げ讼戎笠幌略偈秤谩?BR>
抗過(guò)敏藥與奶酪、肉制品沖突。服用抗過(guò)敏藥期間忌食奶酪、肉制品等富含組氨酸的食物。因?yàn)榻M氨酸在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為組織胺,而抗過(guò)敏藥抑制組織胺分解,造成組織胺蓄積,誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀。
止瀉藥與牛奶沖突。服止瀉藥不能飲用牛奶,因?yàn)榕D滩粌H降低止瀉藥的藥效,其含有的乳糖還容易加重腹瀉。
利尿劑與香蕉、橘子沖突。服利尿劑期間,鉀會(huì)在血液中滯留,如果食用富含鉀的香蕉、橘子,體內(nèi)鉀蓄積過(guò)量,易誘發(fā)心臟、血壓方面的并發(fā)癥。
維生素C與蝦沖突。服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦,因?yàn)槲r中的銅會(huì)氧化維生素C,使其失去藥效。蝦中的五價(jià)砷易與維生素C發(fā)生反應(yīng),生成具有毒性的“三價(jià)砷”。
降壓藥與西柚汁沖突。服降壓藥時(shí)不能飲用西柚汁,因?yàn)槲麒种蔫制に貢?huì)影響肝臟某種酶的功能,而這種酶和降壓藥的代謝有關(guān),容易造成血液中藥物濃度過(guò)高,增加副作用。