睡眠嚴(yán)重不足影響壽命
訊石光通訊網(wǎng)
2007/10/15 10:00:51
來(lái)源：奇虎經(jīng)驗(yàn) iqiu的口袋
英國(guó)24日公布的一項(xiàng)最新研究顯示，如果平時(shí)睡眠不足，那么人們因罹患心血管疾病而辭世的概率將比正常人高出1倍多。
這項(xiàng)由英國(guó)政府與美國(guó)基金資助的研究歷時(shí)17年，以1萬(wàn)多名英政府工作人員為研究對(duì)象。研究者選取年齡在35歲至55歲之間的人，觀察他們?cè)?985年至1988年、1992年至1993年兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)的睡眠模式，并記下這些人截至2004年的死亡率。
主持研究的英國(guó)沃里克大學(xué)醫(yī)學(xué)院心血管病教授弗朗切斯科·卡普喬24日在英國(guó)睡眠協(xié)會(huì)年會(huì)上介紹說(shuō)，缺覺似乎能引發(fā)血壓升高，患心臟病與中風(fēng)的概率因此增加，不過(guò)科學(xué)家還不清楚原因。他說(shuō)，這一研究成果揭示了現(xiàn)代忙碌生活方式隱藏的危險(xiǎn)。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，把睡眠從每晚7小時(shí)減至5小時(shí)以下的人，因各類原因死亡的概率是常人的1．7倍，而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的兩倍多。路透社說(shuō)，先前研究中關(guān)于缺覺導(dǎo)致健康受損的結(jié)論并不鮮見，而卡普喬首次將缺覺與死亡明確聯(lián)系到一起。
不過(guò)，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)的人死亡率同樣較高?？ㄆ諉探忉屨f(shuō)，這些人的死亡通常與心血管疾病無(wú)關(guān)，可能是睡眠過(guò)多造成其他一些健康問(wèn)題，如抑郁癥等。因此，研究建議，適宜睡眠時(shí)長(zhǎng)為每晚7小時(shí)左右。
不過(guò)，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)的人死亡率同樣較高?？ㄆ諉探忉屨f(shuō)，這些人的死亡通常與心血管疾病無(wú)關(guān)，可能是睡眠過(guò)多造成其他一些健康問(wèn)題，如抑郁癥等。因此，研究建議，適宜睡眠時(shí)長(zhǎng)為每晚7小時(shí)左右。
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