27種水果的私家點(diǎn)評(píng)

訊石光通訊網(wǎng) 2008/3/12 9:26:56
  1.蘋果
 
  一日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。
 
  1)果膠:屬于可溶性纖維,促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;
 
  2)微量元素:鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
 
  3)可條理腸胃:纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。
 
  4)蘋果皮+數(shù)片姜煮水:可止嘔吐。
 
  5)可減梨之寒,強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。
 
  2.木瓜

    又稱萬(wàn)壽果,味甘、性平、微寒。
 
  1)所含酵素近似人體生長(zhǎng)素,多吃保持青春。
 
  2)蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。
 
  3)助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
 
  3.西瓜
 
  性質(zhì)寒涼。胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。
 
  不慎吃多了見暈作悶,可含一片生姜解救。
 
  4.梨
 
  百果之宗,清熱佳品。性質(zhì)帶寒。體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。吃多了易咽喉痛。
 
  5.芒果
 
  有藥用價(jià)值。性平味甘、解渴生津。少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一,多吃易飽。性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食。未熟的可能治過敏。哮喘禁忌。
 
  1)益眼、潤(rùn)澤皮膚。
 
  2)解毒消滯、降壓。
 
  3)止嘔,治暈船浪及孕婦作嘔。
 
  6.獼猴桃/奇異果
 
  防癌有道。但咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。
 
  1)維生素C比蘋果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。
 
  2)調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。
 
  3)治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
 
  4)對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。
 
  7.山竹
 
  性至寒。體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
 
  不慎吃過量,用紅糖煮姜茶解之。
 
  8.菠蘿

    生津和胃,性質(zhì)濕熱。氣管或支氣管敏感的病人戒食。需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解,減少其毒。
 
  1)富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉。
 
  2)健脾胃、固元?dú)?。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。
 
  3)吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
 
  9.荔枝
 
  惹火尤物,壯陽(yáng)。實(shí)熱陰虛火旺者(皮膚病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。吃過量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。
 
  10.龍眼
 
  滋補(bǔ),非人人宜吃。內(nèi)熱、痰火不應(yīng)多吃。痛風(fēng)者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽、燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。曬干后養(yǎng)血安神、對(duì)于心血不足(無(wú)端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。
 
  11.香蕉
 
  降壓通便,味甘性寒;適合燥熱人士。淀粉質(zhì)豐富。體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜。(胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜)
 
  1)晴熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
 
  2)鉀豐富、降血壓。
 
  12.甜瓜(哈密瓜)
 
  止咳又惹咳。易見眩暈、月經(jīng)及白帶量多者忌。蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼,會(huì)令人熱上加熱或寒上加寒。體質(zhì)虛寒/哮喘者不宜。
 
  13.葡萄
 
  補(bǔ)血固腎冠軍,強(qiáng)壯體質(zhì)。性質(zhì)較櫻桃平和。肺虛咳嗽、胎動(dòng)不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補(bǔ)身。皮和果肉、核都很有益,所含維E、B12、P、C對(duì)心臟甚有利。
 
  14.水蜜桃
 
  補(bǔ)血養(yǎng)顏,性溫。多吃會(huì)令人體內(nèi)熱過盛、胃脹胸悶。
 
  1)含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數(shù)量。
 
  2)含較多脂肪和蛋白質(zhì)。
 
  3)桃肉美顏。
 
  4)桃仁活血化淤、平喘止咳,但過量和行經(jīng)期間不宜。
 
  5)桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥,可強(qiáng)壯滋補(bǔ)、調(diào)節(jié)血糖水平。
 
  6)桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
 
  7)桃子榨汁+淘米水洗面潤(rùn)澤肌膚。
 
  15.柚子

    性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止咳。
 
  1)含豐富纖維質(zhì)(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)、維生素P,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
 
  2)所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對(duì)抗令人衰老的游離基。
 
  3)果汁中含類似胰島素的物質(zhì)、降低血糖。
 
  16.橙/柑橘
 
  抗癌食品,化痰順氣。熱咳(痰濃濁口干)最宜吃橙柑橘;寒咳(喉嚨痕者)須避忌。
 
  1)維C豐富,增強(qiáng)抵抗力,名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。
 
  2)順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。
 
  3)陳皮:維C和胡蘿卜素比果肉多,內(nèi)含揮發(fā)油促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和,增加胃液分泌、促進(jìn)痰派出,消炎利膽。
 
  17.柿子
 
  全身都是寶,味甜性寒。身體虛弱、脾腎虛寒、外感風(fēng)寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
 
  1)所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。消熱去煩、止渴生津、潤(rùn)肺化痰、治療熱咳。
 
  2)柿蒂主治呃逆、夜尿。
 
  3)柿葉茶含大量維C,降壓、保護(hù)心血管、治失眠。
 
  4)柿餅性質(zhì)平和、潤(rùn)肺理氣。
 
  5)柿餅上的糖霜:喉嚨咽干和口腔炎的特效藥。
 
  18.番石榴
 
  除濕止瀉,味甘性寒;適合燥熱人士。體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜。(胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜)生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調(diào)節(jié)尿糖。
 
  19.櫻桃
 
  補(bǔ)血固腎冠軍,性溫帶補(bǔ)。心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
 
  1)鐵含量果中之冠,可補(bǔ)血。素患貧血、血色素低或須壯陽(yáng)的人吃后利口利腹。
 
  2)櫻桃引發(fā)的虛火,飲蔗汁解之。
 
  3)周身是寶,核可透發(fā)麻疹、使病毒不致困在體內(nèi)。
 
  4)葉可解蛇毒,根可杜蟲?,F(xiàn)化學(xué)污染重,味道越甜、個(gè)子越小受害越深,應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃。
 
  20.西紅柿
 
  開胃但濕毒。味甘性涼生津止渴、健胃消食。但性質(zhì)濕而帶毒,不適合痛風(fēng)、風(fēng)濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。風(fēng)疹戒吃蝦蟹、西紅柿;腸胃虛寒腹瀉者、寒咳(喉癢痰白)者最好煮熟吃。
 
  1)含豐富維生C,煮時(shí)不易破壞,易被人體吸收。
 
  2)高血壓患者輔助食療。
 
  21.甘蔗
 
  清心潤(rùn)肺,本身帶涼;體質(zhì)虛寒不宜多飲。寒痰者(白而?。┪痫?。黑皮蔗:溫和滋補(bǔ),喉嚨熱盛者不宜;青皮蔗:味甘性涼,解肺熱和腸胃熱。
 
  1)潤(rùn)喉生津、解除心胸?zé)?、口干舌燥?/font>
 
  2)小兒出水痘麻疹時(shí),當(dāng)水沖飲。
 
  22.椰子
 
  性質(zhì)溫和,椰肉可補(bǔ)陽(yáng)火、強(qiáng)健身體。體內(nèi)熱盛者不宜。適合身體虛弱、四肢無(wú)力、容易疲倦者。脂肪和蛋白質(zhì)含量多。
 
  23.檸檬
 
  女性水果。但胃病者不宜檸檬茶。
 
  1)檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘?gòu)?qiáng)。
 
  2)感冒初期:檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適。
 
  3)可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)。
 
  4)清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
 
  24.棗
 
  滋補(bǔ)強(qiáng)身。蛋白質(zhì)、糖分豐富。通血管、降血壓。
 
  1)鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
 
  2)紅棗:補(bǔ)血力最強(qiáng),但也較燥。
 
  3)南棗:偏于養(yǎng)陰補(bǔ)血。
 
  4)酸棗:養(yǎng)血。
 
  5)鮮蜜棗/金絲蜜棗:潤(rùn)肺/胃。
 
  25.南北杏
 
  護(hù)體,性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止渴。
 
  1)鮮杏含豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素,可幫助對(duì)抗癌物質(zhì)及游離基的侵襲。
 
  2)杏仁糊幫助排便、止咳潤(rùn)肺。
 
  3)銀杏中也含小量氫氰酸,不宜大量生吃。生吃十?dāng)?shù)粒,有清熱之效。
 
  4)銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
 
  26.榴蓮
 
  虛寒進(jìn)補(bǔ)用,性質(zhì)熱而滯。癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口。體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火;產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。吃過量可立即吃幾個(gè)山竹化解。
 
  27.無(wú)花果
 
  健康大使,可治潰瘍。果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質(zhì)和微量元素。
 
  1)主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯。
 
  2)五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效。
 
  3)加速傷口復(fù)原、對(duì)消化道潰瘍有療效。
 
  4)醫(yī)治痔瘡出血、對(duì)大腸癌有輔助作用。
 
  5)含抗氧化物、抗衰老。
 
  6)含果膠和纖維、吸附腸道內(nèi)有毒物質(zhì),有排毒作用。
 
  7)與蘋果一樣,雙向調(diào)節(jié)腸胃,脾虛瀉滯吃可止瀉;便秘吃潤(rùn)腸通便。
 
  8)培干磨粉有助胃潰瘍愈合。

新聞來源:奇虎經(jīng)驗(yàn)