教你健腦醒腦的玩手指法

        專家認(rèn)為，這主要是從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來(lái)說(shuō)的，因?yàn)槭种傅慕?jīng)絡(luò)系統(tǒng)連接著大腦，所以動(dòng)動(dòng)手指，就會(huì)有刺激大腦神經(jīng)，使大腦細(xì)胞活躍的作用。

　　折指法：即雙手相互將各個(gè)手指向內(nèi)折彎，再輪換著將手指向后扳的動(dòng)作，每天堅(jiān)持早晚各做一遍，每遍數(shù)十次。

　　夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發(fā)力，每夾緊10次左右后，變換左右手的上下位置，反復(fù)進(jìn)行。

　　揉捏法：在坐、立、臥的空閑時(shí)間，可用雙手拇指和食指輪換著對(duì)各指進(jìn)行揉捏，每次揉捏數(shù)十次，這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。