落枕了不要強(qiáng)扭

        ICCSZ訊 寒冷天，暖暖的被窩讓不少市民獲得高質(zhì)量的睡眠，可一覺醒來，發(fā)現(xiàn)一側(cè)脖子疼痛的情況也很常見。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉剛告訴記者，從其多年從醫(yī)情況看，寒冷天氣出現(xiàn)落枕的病人比炎熱天氣多約10%～20%。

       劉剛介紹，睡眠姿勢不正確，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置或者枕頭過高過低，都是導(dǎo)致落枕的主要原因。另外，長時間吹冷風(fēng)也易導(dǎo)致落枕。他解釋稱，頸部姿勢長期不正確，會使肌肉牽拉，導(dǎo)致肌肉痙攣，因此出現(xiàn)落枕疼痛現(xiàn)象。

       民間偏方認(rèn)為，對付落枕的方法就是往相反方向擰脖子，可以復(fù)位。但這種強(qiáng)行倒扭的方法，劉剛并不主張，他指出，有些病人在落枕后會到一些正骨所扭脖子，殊不知這樣不僅不能治好落枕，還會留下隱患。因?yàn)槁湔淼脑虿⒉簧婕瓣P(guān)節(jié)，強(qiáng)行倒扭會造成新的損傷。他表示，曾經(jīng)接診過一名因此方式治落枕而導(dǎo)致截癱的患者。

       劉剛提醒，患者可試著采用熱水袋或暖寶寶進(jìn)行熱敷；其次，可用吹風(fēng)機(jī)搖吹疼痛部位，避免固定吹一個位置而灼傷皮膚。若落枕情況嚴(yán)重，長時間肌肉牽拉，就會導(dǎo)致頸椎問題，最好還是到正規(guī)醫(yī)院檢查。在醫(yī)院，可通過外擦藥物、針灸、推拿使癥狀緩解。