便秘、粉刺。姿勢不端正,如彎腰駝背等,會壓迫內臟,影響血液循環(huán),降低腸胃消化功能,進而導致便秘。毒素在體內堆積,不能及時排除,還會令人嘴角周圍長粉刺。
手腳冰冷。脊椎不僅支撐著上半身的重量,還是自律神經的通道。如果身姿不正,久而久之會壓迫自律神經,導致失調,出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等癥狀。
喘不上氣。長期駝著背或抬著下巴工作、上網等,會令脊椎處于彎曲狀態(tài),壓迫體內橫膈膜的活動,從而使呼吸變淺,時間長了還會出現大腦缺氧的癥狀,如起立時頭昏眼花、暈車等。
肥胖。彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴循環(huán)不暢,從而妨礙人體代謝廢物的排泄,降低了新陳代謝的效率,導致體表脂肪堆積,人就會發(fā)胖。
臉浮腫。姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬,臉部肌肉容易松弛,令人顯得浮腫。
雙下巴。脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環(huán),容易導致下巴周圍代謝廢物堆積,形成雙下巴。
O型腿。年輕人的O型腿多是由于身姿不正,如蹺二郎腿等,導致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿應該是上身挺直,頭與身體保持在一條直線上,兩腳稍微打開,平放在地面上,使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應該是兩腳略微分開,收腹提臀,胯部前挺,后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟呈一條直線。
新聞來源:生命時報