心血管疾病患者不宜選擇倒走健身法

        許多老年人喜歡倒走健身，但倒走不適合患有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的老年人。

　　倒走時(shí)需腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時(shí)更大的力量，而老年人由于機(jī)體功能的退化，不能使身體有效地保持平衡，很容易因大腦或心肌缺血而出現(xiàn)頭暈、摔倒等危險(xiǎn)。另外，倒走時(shí)會(huì)不時(shí)地轉(zhuǎn)頭或扭腰，很容易使頸動(dòng)脈受到壓迫，造成管腔變窄，進(jìn)而出現(xiàn)大腦供血不足、缺氧。

　　因此，患有心腦血管疾病的老年人最好選擇慢跑、散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，以免誘發(fā)心梗、腦梗。

　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 蘇慧敏