長胖可能因你太虛

　　ICCSZ訊 很多人說：“我就是易胖體質，喝口水都長肉，又節(jié)食又鍛煉也瘦不下來，真的是太命苦了!”其實，出現(xiàn)這種情況時，除了遺傳、體質等因素外，很有可能是身體太虛。

　　1、脾虛

　　。廣州市中醫(yī)院中醫(yī)雜病科主治中醫(yī)師劉國新說，一旦人體發(fā)生脾虛后，就會導致體內水濕運化不暢，水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨認：

　　(1)清晨起床，刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

　　脾與口唇有密切關系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。

　　(2)上廁所后，發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

　　在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。

　　(3)食欲差，吃一點就撐肚子。

　　雖然大多數(shù)人在苦夏里，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺。

　　(4)在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫。

　　脾胃功能正常的人，能將體內多余的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。

　　2、腎虛

　　肥胖有可能是腎虛，中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，就是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?，F(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發(fā)胖。

　　腎虛的癥狀

　　(1)注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降;記憶力減退。

　　(2)情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　(3)沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。

　　腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽萎或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發(fā)育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調，性欲降低，不孕等。

　　腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

　　容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

　　3、肝臟有問題

　　毫無疑問，“吃得多動得少”容易導致肥胖，但是有很多吃得也不多，動的也不少的人為什么也胖呢?極有可能就是肝出了問題。當肝臟受損，如飲酒、吸煙、熬夜等生活方式及某些營養(yǎng)素缺乏時，脂肪代謝就會紊亂，大量的脂肪會積聚在體內，同時人體對脂肪的利用也產生障礙，肥胖和高血脂就產生了。而且，脂類代謝異常時，也常常伴隨著糖和蛋白質的代謝紊亂。因為這兩者都溶于水，只是不像脂肪肝那么容易被B超檢查出來。

　　這一點看上去很冤，很多肥胖的人每天大魚大肉吃很多，怎么還會是體內低蛋白或蛋白質合成不足呢?當肝臟受損時，干代謝障礙時，從食物中吸收人體內的氨基酸合成人體需要的蛋白質的反應就會減慢，甚至停頓。這會導致氨基酸在體內堆積，而身體是不允許它們發(fā)生堆積的，會把這些堆積的氨基酸轉化為脂肪貯存起來，而吸收進來的甘油和脂肪酸又在肝內重新合成脂肪，吸收進來的糖也可轉變?yōu)橹?，所以肝臟代謝不好時，吃什么都會變成脂肪，人就容易發(fā)胖。“喝口涼水都長肉”大概就是這么回事。